ПНХ СУЧКИ
Вы, блять, кросс не бегали без подготовки. Ну даже просто не бегали. Ладно, с уточнением, что
Чойта я? ну так надоела быть жирной личинкой и нытье ВСЕХ ВОКРУГ не исключая меня что-де, нюнюню, я толстая, сижу на диете нихуя не ем не помогает.
1. люди не знают биологию (углеводы же вроде раньше, чем жиры используются в качестве источника энергии, а?)
2. люди ленивые. ну это уже, сука, неопоримая истина.
Лучше же страдать и заедать горе йогуртами, чем поднять задницу и сделать пятиинутный (!) комплекс упражнений.
блаблабла. нутыпонел.
с пробежки, бай зе вэй, пришла полудохленькая. ЕБАНАЯ АНЕМИЯ.
------------
4 раза в неделю бег, 20 мин.
3-4 раза в неделю комплекс, ~15-20 мин.
исходный вес (at the moment) ~55.
исходные параметры (at the moment) -58-65-83-, 3+
Следим за изменением.